Главная » Архив меток: НОВОСТИ — Прогресс

Архив меток: НОВОСТИ — Прогресс

Зачем растяжка нужна нашему организму

Чтобы заниматься растяжкой, не нужно быть спортсменом или фанатичным завсегдатаем спортзала. Это простой тип упражнений, которые можно ежедневно делать самостоятельно, чтобы поддерживать себя в форме. Конечно, растяжка известна как часть разогревающих упражнений, которые делают перед тренировкой. Эксперты отмечают, что делать упражнения на растяжку, пока мышцы, не разогреты, опасно: это повышает риск повреждений. Перед ними лучше немного подготовить себя легкой порцией физической активности. Но растяжкой можно и нужно заниматься, даже если у вас сегодня нет тренировки или если у вас совсем не бывает тренировок. При сидячем образе жизни необходимость и польза растяжки только очевиднее. Ее особенно можно порекомендовать людям, проводящим рабочий ...

Читать далее »

Ежегодное УЗИ улучшает выживание при раке яичника

Регулярный скрининг на рак яичника может спасать жизни. Среди женщин, ежегодно проходящих ультразвуковое исследование (УЗИ) увеличивается уровень выживаемости при этом заболевании. Исследование провели ученые из Университета Кентукки, его результаты опубликованы в журнале Obstetrics & Gynecology. Ученые использовали данные исследования «Программа скрининга рака яичника британского Ракового центра Марки» (UK Markey Cancer Center’s Ovarian Cancer Screening Program), длившегося 30 лет. Его целью было определение эффективности трансвагинального УЗИ в ранней диагностике рака яичника. Женщинам, участвующим в исследовании ежегодно бесплатно проводили это исследование. К настоящему моменту бесплатный скрининг прошли 46000 женщин. Участницы должны были быть старше 50 лет или старше 20 лет и иметь ...

Читать далее »

Ферментированные молочные продукты связали со снижением риска инфаркта миокарда

У мужчин, которые едят много ферментированных молочных продуктов, снижается риск возникновения ишемической болезни сердца (ИБС). С другой стороны, очень большое количество неферментированных молочных продуктов в рационе связано с повышенным риском развития ИБС. Такие выводы были сделаны учеными из Университета Восточной Финляндии (University of Eastern Finland) и опубликованы в British Journal of Nutrition. К ферментированным молочным продуктам относятся сыр, йогурт, кварк (мягкий творог), кефир и кислое молоко. Согласно данным более ранних исследований, они оказывают положительное влияние на липидные профили крови и снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в значительно большей степени, чем другие молочные продукты. Однако эта тема остается недостаточно изученной. Исследование ...

Читать далее »

Удаление аппендикса сокращает риск болезни Паркинсона на 20%

По данным нового исследования, после удаления аппендикса почти на 20% снижается вероятность развития болезни Паркинсона. К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные 1,6 миллиона человек. Результаты их исследования были опубликованы в журнале Science Translational Medicine. «Болезнь Паркинсона — это распространенное расстройство. И поэтому, скорее всего, у нее может быть несколько точек начала развития. В одних случаях – это может быть желудочно-кишечный тракт, в других — мозг», — говорит Вивьен Лабри (Viviane Labrie), ведущий автор исследования из Исследовательского института Ван Анделя (Van Andel Research Institute) в Мичигане, США. Болезнь Паркинсона сравнительно широко распространена, но и неизлечима. Ее симптомы включают дрожание пальцев, ...

Читать далее »

Доверие к окружающим продлевает жизнь

Люди, которые больше верят окружающим, дольше живут, показало новое исследование шведских ученых, опубликованное в Journal of Epidemiology and Community Health. Для научной работы авторы изучили данные о здоровье и характере 25000 американцев разной этнической принадлежности с 1978 по 2010 годы. Было показано, что недоверчивые люди или живущие в регионах с высоким уровнем недоверчивости с большой вероятностью умирали преждевременно. Ученые считают, что люди, склонные доверять окружающим, проще социализируются и менее подвержены стрессу, поэтому новые данные сложно считать удивительными. В то же время они отметили, что уровень доверия окружающим в США падает, что может привести к плохим последствиям для общественного здоровья. «В ...

Читать далее »

До 40% случаев ишемического инсульта могут быть генетически обусловлены

Российские ученые разработали набор реагентов, позволяющий определять индивидуальный генетический риск развития ишемического инсульта. Тест на определение предрасположенности к инсульту прошел апробацию в нескольких научных центрах, на основании полученных результатов была разработана оригинальная методика расчета индивидуальных генетических рисков и получен патент. 29 октября во многих странах мира отмечался Всемирный день борьбы с инсультом, который Всемирная организация здравоохранения объявила глобальной эпидемией. Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее стремительное развитие очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики. Существует два основных вида инсульта — ишемический (инфаркт головного мозга) и геморрагический (внутримозговое кровоизлияние). По данным ВОЗ, это заболевание уносит более чем 6,2 млн человеческих жизней в ...

Читать далее »

Инвалидность в старости можно предупредить, если следить за этими показателями здоровья

С возрастом развиваются определенные формы инвалидности, которые вызывают сложности с ходьбой, вставанием, равновесием или сохранением мелкой моторики. Эти изменения могут повлиять на способность выполнять обычные повседневные задачи, что влечет за собой потерю независимости и снижение качества жизни.  Например, достаточная мышечная сила помогает поддерживать способность нормально функционировать. Исследования показывают, что для хорошего физического функционирования необходим хотя бы минимальный уровень силы. Чем сильнее пожилые люди, тем лучше получается у них противодействовать будущей инвалидности. Для выяснения того, как и насколько наличие силы может предотвратить инвалидность, группа ученых проанализировала данные исследования SHARE (Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe). Оно представляло собой опрос ...

Читать далее »

Перекус перед сном поможет поддержать здоровый вес

Употребление творога перед сном не только не поспособствует набору веса, но и может помочь похудеть. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition. Согласно новым данным, низкокалорийная пища ускоряет обмен веществ, улучшает состояние мышц и общее здоровье.   Известно, что еда поздним вечером обычно увеличивает риск появления лишнего веса и увеличения окружности талии. Но пища, богатая белком, производит другой эффект. Употребление двух столовых ложек творога за полчаса до отхода ко сну может укрепить здоровье и является хорошей заменой углеводному перекусу. Творог богат белком казеином, который медленно переваривается и может давать организму необходимые аминокислоты, в данном случае, ...

Читать далее »

«Сердечники» могут продлить себе жизнь, поднимаясь для легкой разминки каждые 20 минут

Пациентам с заболеваниями сердца для продления жизни нужно рекомендовать двигаться каждые 20 минут. Об этом говорят данные исследования, представленного на канадском Конгрессе по сердечно-сосудистым заболеваниям (Canadian Cardiovascular Congress), проходившем 20-23 октября в Торонто. По данным исследования, пациенты с сердечными заболеваниями проводят большую часть своего периода бодрствования сидя, лежа и смотря телевизор. Ранее уже было известно, что длительная неподвижность сокращает годы жизни, а движение продлевает их. Указывалось, что сжигание более 770 ккал день помогает продлить жизнь пациентам с болезнями сердца. В данном новом исследовании ученые определили, как часто и как долго человек должен двигаться, чтобы получить этот уровень нагрузки. «Наше исследование показывает, ...

Читать далее »

Наследственный риск инсульта можно компенсировать здоровым образом жизни

Инсульт – это сложное заболевание, вызываемое как генетическими, так и внешними факторами, включая питание и образ жизни. Люди с высоким генетическим риском развития инсульта могут уменьшить вероятность его возникновения, придерживаясь здорового образа жизни, согласно исследованию, опубликованному в BMJ (British Medical Journal). Международная группа исследователей изучала связь степени генетического риска инсульта с фактическим («инцидентным») инсультом в большой популяции взрослых британцев. Они хотели выяснить, может ли соблюдение здорового образа жизни компенсировать влияние генетики на риск развития инсульта. Ученые разработали генетический показатель риска, основанный на 90 вариантах генов, связанных с инсультом. Участниками стали 306 473 белых мужчин и женщин из британской базы данных ...

Читать далее »