Перекус перед сном поможет поддержать здоровый вес

Употребление творога перед сном не только не поспособствует набору веса, но и может помочь похудеть. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition. Согласно новым данным, низкокалорийная пища ускоряет обмен веществ, улучшает состояние мышц и общее здоровье.   Известно, что еда поздним вечером обычно увеличивает риск появления лишнего веса и увеличения окружности талии. Но пища, богатая белком, производит другой эффект. Употребление двух столовых ложек творога за полчаса до отхода ко сну может укрепить здоровье и является хорошей заменой углеводному перекусу. Творог богат белком казеином, который медленно переваривается и может давать организму необходимые аминокислоты, в данном случае, ...

Читать далее »

Кишечные бактерии выступят в амплуа батареек

29.10.2018 Микроорганизмы, которые обитают в ЖКТ человека и образуют симбиоз с носителем, способны генерировать электрический ток, утверждают ученые. Кишечная микрофлора так же малоисследована, как океанские глубины. На ее просторах природа поселила около 50 триллионов микроскопических организмов и светила науки до сих пор точно не знают, каковы условия их проживания в теле человека. В последнее время, мнение экспертов отошло от гипотезы безвредного сосуществования и приняло за основу теорию мутуализма. Она указывает взаимовыгодные, но не всегда положительные отношения между видами. Каково же было удивление исследователей, когда выяснилось, что населяющие ЖКТ бактерии умеют вырабатывать электроэнергию. Подразделение Listeria monocytogenes известная виновница диареи. Нередко этот ...

Читать далее »

Все о гепатите

       Здоровье – это основная составляющая нормальной жизни. За состоянием здоровья нужно следить. Одним из самых распространенных вирусных заболеваний является гепатит. Он поражает печень, лечить его очень трудно, именно поэтому нужно регулярно ходить к доктору, чтобы искоренять заболевания на их первоначальных стадиях. Лечение гепатита в Атырау очень популярно и славится своими профессионалами в этом деле, там применяется гепцинат плюс при гепатите В.       Виды гепатитов         Стоит отметить, что гепатит имеет разные формы и степени сложности, именно по данным факторам и распределяют виды данного заболевания.  Существуют следующие виды гепатита: Гепатит А, Гепатит В, Гепатит С, Гепатит D, Гепатит Е, Гепатит G.   Подробнее о ...

Читать далее »

«Сердечники» могут продлить себе жизнь, поднимаясь для легкой разминки каждые 20 минут

Пациентам с заболеваниями сердца для продления жизни нужно рекомендовать двигаться каждые 20 минут. Об этом говорят данные исследования, представленного на канадском Конгрессе по сердечно-сосудистым заболеваниям (Canadian Cardiovascular Congress), проходившем 20-23 октября в Торонто. По данным исследования, пациенты с сердечными заболеваниями проводят большую часть своего периода бодрствования сидя, лежа и смотря телевизор. Ранее уже было известно, что длительная неподвижность сокращает годы жизни, а движение продлевает их. Указывалось, что сжигание более 770 ккал день помогает продлить жизнь пациентам с болезнями сердца. В данном новом исследовании ученые определили, как часто и как долго человек должен двигаться, чтобы получить этот уровень нагрузки. «Наше исследование показывает, ...

Читать далее »

Наследственный риск инсульта можно компенсировать здоровым образом жизни

Инсульт – это сложное заболевание, вызываемое как генетическими, так и внешними факторами, включая питание и образ жизни. Люди с высоким генетическим риском развития инсульта могут уменьшить вероятность его возникновения, придерживаясь здорового образа жизни, согласно исследованию, опубликованному в BMJ (British Medical Journal). Международная группа исследователей изучала связь степени генетического риска инсульта с фактическим («инцидентным») инсультом в большой популяции взрослых британцев. Они хотели выяснить, может ли соблюдение здорового образа жизни компенсировать влияние генетики на риск развития инсульта. Ученые разработали генетический показатель риска, основанный на 90 вариантах генов, связанных с инсультом. Участниками стали 306 473 белых мужчин и женщин из британской базы данных ...

Читать далее »

Забота о зрении и слухе помогает сохранить ясность ума в пожилом возрасте

К 40 годам у 1 из 10 взрослых заметно снижается острота слуха. Слух ухудшается медленно и постепенно, поэтому трудно понять, что чего-то не хватает. Когда человек убеждается в наличии проблем со слухом, возрастная потеря памяти может уже начаться. Но этот процесс можно замедлить, восстановив слух при помощи слухового аппарата, утверждается в исследовании, опубликованном в Journal of the American Geriatrics Society. Ученые наблюдали около 2000 пожилых людей до и после использования слуховых аппаратов в рамках американского национального Исследования Здоровья и Пенсионного Обеспечения (Health and Retirement Study). «Мы обнаружили, что скорость снижения когнитивных способностей замедлилась на 75% после внедрения слуховых аппаратов. Это ...

Читать далее »

Как получить справку в бассейн?

Содержание Регулярное посещение бассейна  — хороший способ для поддержания мышц в тонусе. Плавание укрепляет тело и весь организм в целом. При покупке абонемента у вас обязательно потребуют справку о разрешение посещать бассейн. Процедура получения необходимого документа часто занимает много времени. Придется обойти несколько кабинетов и подождать в очередях своего приема. Можно также купить справку в бассейн, но, предварительно нужно сдать несколько анализов. Бассейн является общественным местом, где происходит активный контакт между людьми. Здесь можно не только заразится вирусом, передаваемым воздушно-капельным путем, но и многими болезнями, которые обитают в воде. Этим обусловлено требование справки из медицинского учреждения, о состоянии здоровья человека. ...

Читать далее »

Важнейшие препараты против гипертонии повышают риск рака легкого

Ингибиторы АПФ, один из самых назначаемых классов препаратов для лечения артериальной гипертонии, ощутимо повышают риск развития рака легкого, говорится в новом исследовании, опубликованном в BMJ. К ингибиторам АПФ относятся эналаприл, периндоприл, рамиприл и другие. Эти препараты получают миллионы пациентов во всем мире. Согласно австралийской статистике, 26% рецептов на антигипертензивные препараты – рецепты на ингибиторы АПФ. АПФ — ангиотензинпревращающий фермент, участвующий в синтезе гормона, способствующего сокращению сосудов и повышению давления. За счет его подавления достигается лечебный эффект. В исследовании, анализирующем информацию о почти миллионе человек, утверждается, что у тех, кто принимает ингибиторы АПФ более 10 лет, риск развития рака легкого на ...

Читать далее »

Берегите сердце: начинается инфарктная погода

Инфаркты чаще развиваются при снижении температуры, порывистом ветре и сокращении светового дня, предупреждают шведские ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале JAMA Cardiology. В первую очередь повышенный риск сердечных приступов связан со снижением температуры. Ее падение с 20ºС до –1 связано с увеличением риска инфаркта а на 14%. При усилении ветра с 0 до 57 км/ч этот риск увеличивался на 7%. И когда время солнечного и безоблачного дня сокращалось с 10 часов в день до 1 часа, вероятность сердечного приступа повышалась на 11%. Шведские ученые изучили данные 274029 пациентов, перенесших инфаркт с 1998 по 2013 год. При этом учитывались данные ...

Читать далее »

Колоноскопия

Колоноскопия – это осмотр внутренней поверхности толстой кишки с помощью эндоскопа. Колоноскопия очень важный метод исследования, который помогает диагностировать заболевания толстой кишки. Если человек боится проходить обследования, то сейчас процедуру можно сделать под наркозом. Подробную информацию о процедуре можно найти у нас на  сайте Показания к проведению колоноскопии: Частые боли в области живота. Появление гнойных или слизистых выделений из заднего прохода. Появление крови в кале. Проблемы с работой пищеварительной системы (запор или понос). В полый орган каким-то образом попало инородное тело. Подтверждения диагноза при определенных симптомах: анемия, внезапная потеря веса. Как правильно подготовится к процедуре Колоноскопия это довольно серьезный метод ...

Читать далее »