Учебно- тематический план
| № п/п | Тема занятия | Формирование умений и навыков |
| 1-2 | Здоровье человека, его укрепление и составляющие. Резервы организма, защитно-приспособительные реакции. | Дать понятие о здоровье, показателях здоровья, болезни, предболезни. Необходимость заботы о своем здоровье для дальнейшей успешной жизнедеятельности и выбора профессии. |
| 3-4 | Оценки показателей здоровья. Практическая работа №1 «Оценка показателей здоровья» | Дать понятие о том, что здоровье- это состояние организма, которое развивается в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды. |
| 5-6 | Резервные возможности состояния здоровья человека, его составляющие. Практическая работа №2 « Оценка резервов организма» | Определить с учащимися опытным путем, используя тестовые задания, резервные возможности организма. |
| 7-8 | Секреты здоровья, компоненты здорового образа жизни. | Сформировать понятия об индивидуальном здоровье, дать представление о роли здорового образа жизни, доказать необходимость ведения здорового образа жизни. |
| 9-10 | Значение для здоровья физической активности. | Показать необходимость и значение физических упражнений для организма, а также помочь учащимся опытным путем определить свою допустимую физическую нагрузку. |
| 11-12 | Вредные привычки, сложность избавления. | Доказать вред употребления алкоголя, никотина, наркотиков. |
| 13-14 | Ролевая игра «Биохимические основы старения и долголетия» | Научить использовать полученные знания для сохранения и укрепления здоровья. |
| 15-16 | Биоритмы человека. Составляющие секреты здоровья и долголетия. | Показать что суточный режим определяет уклад жизни человека, обеспечивает нормальное физическое и психическое развитие, способствует поддержанию высокой работоспособности, предупреждает развитие утомления. Помочь уч-ся выяснить свой индивидуальный биоритм. |
| 17-18 | О влиянии питания на здоровье | Дать понятие о пищевом рационе человека, о правильном распределении пищи в течении дня. Выяснить причины нарушений функций пищеварительной системы. |
| 19-20 | Ролевая игра «Питание и здоровье» | Дать понятие о рациональном питании, доказать его необходимость для здоровья. |
| 21-22 | Половое созревание. | Разъяснить школьникам сущности понятия половая, физиологическая и психологическая зрелость, как основное условие реализации биологической способности к продолжению рода. |
| 23-24 | Фитотерапия- один из методов профилактики заболеваний. | Дать понятия простейших навыков использования трав для предупреждения болезни. Использование гербариев, таблиц, справочных материалов |
| 25-26 | Психогигиена- секреты здоровья. | Обучить уч-ся приемам снятия эмоционального напряжения, дать понятие о психогигиене как компонента здорового образа жизни. |
| 27-28 | Закаливание- секрет долголетия. | Доказать необходимость закаливающих процедур для укрепления здоровья, дать ряд рекомендаций по выработке привычки к систематическому закаливанию. |
| 29-30 | Здоровье и окружающая среда. | Показать влияние окружающей среды на здоровье и долголетие человека. |
| 31-32 | Образ жизни в традициях моей семьи. | Закрепление изученного материала, привить уважение к старшим, традициям нации, долгожителям. Реализация здорового образа жизни в традициях семьи. |
| 33-34 | Итоговое занятие. Защита проектов. | Обобщение знаний о здоровом образе жизни и долголетии. |
Темы проектов.
1) Оценка состояния здоровья учащихся класса ( дать заключение о вероятности возникновения «школьных» болезней на основе комплексной оценки факторов риска, имеющихся в данном классе).
2) Окружающая среда- залог здорового образа жизни и долголетия (природная, техническая и социальная).
3) Индивидуальная система привычек и поведения в повседневной жизни (ваш режим дня, составление таблицы, графика).
4) Влияние курения, алкоголя, наркотиков на организм человека (составление таблиц, рисунков, тестов).
5) Маленькие дозы- большие неприятности (разработка правил пользования компьютером, сотовым телефоном и др.).
6) Исследования хронотипов и биоритмов работоспособности человека (построение графика своих биоритмов, выводы, рекомендации).
7) Нетрадиционное питание- залог здоровья и долголетия.
8) Традиции семьи и здорового образа жизни.
9) Психогигиена – залог долголетия ( аутотренинги, релаксация, психоанализ, медитация).
Литература.
Б.Т. Величковский, В.И. Кирпичев, И.Т. Суравегин «Здоровье человека и окружающая среда». Москва, Издательство «Новая школа», 1997г. «Основы медицинских знаний» Москва 1999г. Зверев И.Д. «Книга для чтения по анатомии». Харакоз М.Ф. «Справочник лекарственных растений». Л.Д. Детари «Биоритмы» Издательство «Мир», 2006г. Мамедова Н.М. «Экология». Журнал «Основы безопасности жизнедеятельности». Газета «Биология». Л. Розенблат «Симфония жизни», Москва 1990г.
